Il Training Autogeno (T.A.) è una tecnica di rilassamento e autodistensione.
È un metodo pratico caratterizzato dall’apprendimento, sotto la guida di un trainer specializzato, di una serie di esercizi, specifici e graduali.
Psicologia dello Sport
Introduzione alla psicologia dello sport e alle principali tecniche per migliorare la prestazione sportiva
A differenza di quello che si può pensare, lo sport non è solo fisico, ma anche tanta testa. Non è un caso, infatti, che il primo paese ad interessarsi alla psicologia dello sport sia stato il Giappone.
