La creazione di una playlist della felicità inizia comprendendo quali generi musicali e melodie suscitano personalmente le emozioni positive più forti.
La ricerca scientifica ha dimostrato che la musica può influenzare il nostro stato emotivo e mentale. Ad esempio, quando ascoltiamo la musica, il nostro cervello rilascia neurotrasmettitori come la dopamina, che è associata alla sensazione di piacere e felicità.